한국기행 저속노화 도봉산왕언니 산악인 신옥자 대구 안호체육관 보디빌더 서영갑

EBS1

한국기행 823

저속노화의 달인 

2025년 9월 22일~9월 26일 방영

---

 

1부. 아흔, 운동하기 딱! 좋은 나이

 

 

91세를 일컫는 망백(望百)에도 운동을 멈추지 않는 사람들이 있습니다. 서울 최북단 기암괴석으로 이름난 도봉산 아랫마을에는

‘도봉산 왕언니’ 신옥자 씨가 삽니다. 올해 92세, 약 50년 차 산악인인 신옥자 씨는 70대에 히말라야를 5번이나 정복하고, 구순 잔치도 산에서 했을 정도로 산 사랑이 남다릅니다.

 

90세를 훌쩍 넘긴 지금도 비가 오나 눈이 오나, 하루도 빠짐없이 집 앞 5분 거리인 도봉산에 오릅니다. 심지어 다리 근육을 위해  흙길 대신 바윗길로 올라간답니다.일 오르는 산이 저속노화의 비결이라는 신옥자 씨입니다. 

 

728x90

 

 

 

한편, 대구광역시에는 남다른 ‘근육 운동 전도사’가 있습니다. ‘근육은 나이가 없다’고 말하는 올해 90세인 서영갑 씨가 주인공입니다.  90세라고는 믿기지 않는 울끈불끈한 근육의 비결은 영갑 씨가 언제 어디서나 차고 다닌다는 모래주머니입니다. 집에는 본인만의 운동장, ‘안호 체육관’을 만들어 끊임없이 근육을 단련한답니다.

 

교직에서 퇴직한 후 60대 중반부터 시작한 운동에 서영갑 씨는 여전히 26년 차 현역 보디빌더입니다. 나이는 숫자일 뿐이라며 신체 나이는 누구보다 젊은 두 어르신의 저속노화 비결을 알아봅니다. 

 

 

https://meanto.tistory.com/1948

한국기행 대청도 서풍받이 옥죽동 해안사구 홍어 정지영